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日常哪些行为可能会伤胃

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发表于 2018-8-2 22:24:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1、山楂泡茶对胃不好吗
  山楂茶中的山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响身体健康。尤其是胃不好的人不太适合喝山楂茶,因为山楂本身含有酸性成分,而胃不好的人一般胃液的酸碱都不平衡,所以胃不好的人应当慎喝。因此,长期和山楂茶的确是对胃不好。
  2、吃什么食物养胃
  2.1、牛奶
  牛奶的主要作用有补肺胃、生津液、润大肠的功效,对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。
  研究发现牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
  2.2、粥类
  粥类容易消化尤其是八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富、对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
  养胃早餐的3点原则:易消化、防刺激、多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
  2.3、汤水
  汤最好不要是肉汤,因为肉汤中含有的大量的酸性物质不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。
  3、哪些食物会伤胃
  3.1、番茄
  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
  3.2、薄荷
  薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
  3.3、汽水和果汁
  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
  3.4、咖啡
  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
  日常哪些行为可能会伤胃
  1、烟酒无度
  吸烟会促使胃黏膜血管收缩,还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对胃黏膜的破坏;而酒精对于胃黏膜来说简直是杀伤性的武器,它可以直接损害胃黏膜,同时饮酒过度还会造成肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
  2、过度疲劳、精神紧张
  人如果疲劳过度,就会引起胃肠供血不足,导致分泌功能失调,胃酸分泌过多而黏液分泌减少,使黏膜受到损害。而人在紧张、烦恼、愤怒时,这些不良的情绪可通过大脑影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,损伤胃黏膜,形成溃疡。
  3、饥一顿饱一顿或晚饭吃得过饱
  人在饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和,浓度较高,容易造成胃黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张、食物停留胃部时间长都会促成胃损伤。晚饭过饱也会使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
  常见的养胃方法
  1、温灸暖胃
  许多人有接触过针灸,不过养胃最好的是温灸,即用艾条进行胃部、后背部及足部反射穴位的温灸。可以有效驱除胃部湿气、寒气,帮助暖胃健脾,对一些老胃病可以起到很好的调理治疗功效。
  2、热敷暖胃
  胃寒造成的胃部不适,短期内可以使用热敷的方式来缓解。用一个热水袋,装上热水,贴着胃部敷30-60分钟,可有效缓解胃寒性胃痛不适。
  3、日常生活调理
  许多人常因天气寒冷、吹风受凉或者食用寒凉的食物而引发胃部不适,因此胃寒者在日常生活中一定要注意胃部的保暖,夏天睡觉时也应当在腹部盖上衣物,冬天最好穿防风御寒的厚外套,不要敞开拉链,避免胃部受凉。

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