请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

吉林万通集团论坛-医药论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 18|回复: 0

怎么洗澡才能更养生?

[复制链接]

3769

主题

3769

帖子

5309

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
5309
发表于 2018-6-7 17:30:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
吉林万通集团bbs.wtyy.com / b/ m0 }. Q9 ?8 j* @
有人说,洗澡不是一件很简单的事情吗?衣服一脱,打开热水,抹上沐浴露,冲冲洗洗,不就可以了吗?当然不是,洗澡,对于一个养生的人来说是一个重要的仪式。洗澡可以帮助我们清洁身体,放松心情,促进我们皮肤的新陈代谢。但是,洗澡不当也会损害我们的身体,日本每年因洗澡不当导致死亡的人数就高达1.4万人。那么怎么洗澡才是正确的呢?怎么洗澡才能更养生?下面来了解一下。
2 o- ]" B6 x3 x+ D2 v

1 M; @$ P% Y  A% {8 Q% Y8 p# m' b
  什么时候洗澡最合适?
3 S2 b7 Q$ a1 H
. \( X& _) k2 K, C6 b
  洗澡习惯因人而异,我们中国人多习惯在晚上睡前洗澡,经过一天的辛苦工作,打开热水,冲洗我们疲惫的身体,洗去疲劳,舒缓筋骨,气血通畅,放松身心,更快地促进我们入睡,还能避免把外面的细菌带到床上,减少疾病的发生。但是外国人反而喜欢早上洗澡,早上洗澡的话可以让排了一个晚上的毒素洗去,让人感觉神清气爽,精神饱满地开展一天的工作。早上晚上洗澡都有一定的益处,但是建议晚上一定要洗澡,因为在外奔波了一天,浑身都是灰尘和细菌,带到床上是非常不卫生的!
$ F, G1 c; b5 e! f. I
/ T$ }; ~5 }/ ^* P$ c' O
  洗澡要注意哪些问题?

* a: [; ~( Z. H2 U* W0 c
) I$ P- G9 q/ b. Y* Z1 R  b
  不正确的洗澡顺序会损害我们的皮肤,滋生疾病。要按照正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。 因为浴室的蒸汽会打开我们的毛孔,而如果这时没有洗脸的话,脸上的脏东西会进入毛孔,使毛孔粗大,皮肤粗糙,所以先洗脸再洗澡。头发在洗澡时被水蒸气滋润,毛发变软,易于清洗,是洗头的最佳时刻。另外,还要控制洗澡次数,夏天可以天天洗,冬季一周洗2-3次澡比较好。还有要注意洗澡时的水温不宜太高,一般在35-40度之间,洗澡时间控制在20分钟以内。

7 n# [0 M3 B8 ?# Q( ]+ I3 ^  I4 Z" o
. z$ v9 \$ n% v3 G& I8 ?8 M
  哪些情况不宜立即洗澡?
4 Y; s) ~1 e5 {) [8 e1 K; {

: e  M- S3 S4 M+ J
  健身后,饭前饥饿时不能洗澡,此时洗澡会导致血液循环加快,能量消耗增加,易造成缺氧或是低血糖;饭后立即洗澡,胃部血液供应不足,易导致消化不良。特殊人群在洗澡时要特别注意,要多向医生了解这方面的知识。
# N- Z8 S1 O' S# k, P
) e2 P, |0 L  Z3 O2 M
  温馨提示
4 }7 d; H- T- o  Y0 z- F
% d; I% V) ]* E! {. z0 o- \! ]
  洗澡是一种良好的保健方法,但是要注意洗澡的禁忌,洗澡以后要使用一些滋润皮肤的润肤露,使皮肤保持湿润有光泽。此外还要喝一杯温开水,补充因洗澡时过热身体损失的水分,滋润肠道,才能达到保健,美容的目的!

$ J4 \% P2 q% K% ~2 {8 e" A( c
" `* |1 y) k( N, a$ |" Y4 g+ i' d
1 \% q6 e, Z5 y4 U5 D3 ?* J0 {  c: ^1 J
本站部分文字及图片均来自于作者发布,与本站无关,如侵犯到您的权益,请及时通知邮箱[email protected]

 

                                                   欢迎光临万通集团论坛bbs.wtyy.com最权威最全面的医药信息发布论坛

回复

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|吉林万通集团论坛-医药论坛 ( 吉ICP备16002608号-1

吉公网安备 22050202000073号

baidu
互联网 站内搜索

GMT+8, 2018-6-24 18:54 , Processed in 0.611835 second(s), 35 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表