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心理早衰有哪些症状表现? 应该怎样预防?

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发表于 2018-5-22 20:54:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
吉林万通集团bbs.wtyy.com  现代的网络越来越发达了,给人们的生活和工作带来了很多的便利,但有些事情是有两面性的,网络给人们生活带来便利的时候,也会给人们带来一些弊端。当人们的生活吃喝穿都能够在网上购买来达到需求的时候,人与人之间的现实交流机会就会减少,那么生活会缺乏情感和激情,所以就很容易出现心理早衰等心理问题。
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3 U6 P1 y. Y+ M/ j5 m3 R+ Q# ?  K" Y. `  那么心理早衰有哪些症状呢?- `9 u: a3 e: S  U7 g. `, Z
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  一、创新能力下降。在平时总会感觉到力不从心,缺乏创新的动力和自身的勇气。
+ N( @: j5 b2 V7 B2 j& q8 W% N/ e: V
" w; Y: @1 q, z' H  二、急躁不安。当出现什么问题的时候,总是容易产生急躁的心理,听不进别人的意见。; c( K- O" R" L3 V3 R# v, o

* N4 j9 W4 n; V6 q/ |  三、极度自卑。总感觉到自己比别人差,做什么事情都不能够成功,会感觉到自己没有什么用,一无是处。
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  四、过度伤悲。会长时间的沉浸在过去的回忆中,总是喜欢多愁善感。5 H" @  [! k  d% M$ b

: i/ a7 p$ k% w, _  五、对家庭冷漠。总是不关心家里的事情,对家人和家庭的情况都不关心。
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& k( Y6 d5 |6 W& W  六、自我封闭。在平时生活当中,总是喜欢独来独往,不愿意和家人或者陌生人接触。9 b' z, S% j: i4 X

/ g' {5 i% W4 i" u9 G" z  七、反应迟钝。对一些突发事件的应变能力是相当差的,而且应变能力会下降。) z' P: D  a- b" g9 l) P2 u
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  八、过度敏感。总是对自己不够自信,老是怀疑自己身边的人和事物,做什么事情老是思前想后。0 r) q( {8 d+ V& n, a7 |# D3 t8 L

2 z, o$ |" f+ C  九、办事效率差。做一件事情要瞻前顾后,缺乏果断和信心。+ z6 o: ~) G/ P( i( W/ n" K3 n

5 ^+ x8 C" p- P/ M2 V  预防心理早衰应该怎样做?
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7 W9 y, C( Q0 @% x4 h  保持良好的心态8 A# H1 ~7 w0 x8 S: S/ N& [
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  在平时应该保持积极乐观的生活态度,生活是不是快乐,完全是由自己做主的,有的人说有钱就会快乐,但是事实上很多有钱人活得并不快乐。所以生活得快不快乐,还是取决于自己的心态。4 Z$ |" E9 k& G7 \% U5 L( t$ D% @

& t/ {2 d- e) L4 i4 Y) D  多参加体育锻炼
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4 y/ k5 G, s3 g1 s  适当的运动可以缓解心身压力,能够改善中区神经系统的功能,可以提高大脑皮层神经过程的兴奋性和灵活性。每天最少要运动半小时,最好是采取跑步和游泳以及健身操和瑜伽等方式,来增强体质和缓解身心压力。
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  多和亲人朋友主动联络
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7 q4 w. |8 j7 Y% }: T: v2 g  网络的发达,让我们随时随地的跟世界上任何角落的人联系,但是也让我们少了面对面的交流机会,所以在平时应该都和亲人朋友聚会或者相约到户外进行一些活动,这样能够增进感情,可以让自己充满正能量,那么就能预防心理早衰的出现。) `. v" D) I5 H  u/ X
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