请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

万通药业论坛-吉林万通集团-医药论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 17|回复: 0

秋季暖胃养胃的食物

[复制链接]

4723

主题

4723

帖子

6263

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
6263
发表于 2018-10-8 19:13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
吉林万通集团bbs.wtyy.com
5 [* ^" f, i& r8 S; v
由于现在人们生活压力和节奏的逐渐加大,每天朝九晚五,还有许多的上班族经常会熬夜加班,中午也经常吃不上饭,生活都是连轴转,根本没有时间好好吃饭,并且三餐也很不规律。所以现在在我们身边的很多人当中都会有胃病,尤其是现在,天气要逐渐变冷了,如果不及时养胃的话有可能会出现胃寒和手脚冰凉等症状。
% V/ v( X+ E& p; v2 P

- k! D2 K7 o' A  f- ^
  那么到底应该吃哪种食物才可以达到养胃的效果呢?
9 V. G  `: b, P* Q

7 F2 N& {4 Z- v  `* u0 ^' R3 k
  小米
  C; T) G1 ]$ S+ @" Q
: B: u0 }+ F9 W2 n4 F2 ^
  我们都知道许多人生病住院了之后,医生都会让病人多喝小米粥,可见小米确实有养胃的作用。经常喝小米粥,可以补充气血,让人感到精力更加旺盛,并且多吃一些小米或者小米煮成的粥,更加容易消化。不但营养非常的丰富同时还会减少我们肠胃的负担,而且这种饮食也很清淡,所以对我们的胃会具有保护作用。

/ a! A7 ?$ g- h! P- d8 [3 m# b6 t; y
" l5 @  T. ]8 e- y6 F
  南瓜

- z) q+ Q$ _$ k' G/ g
9 g8 Q, j8 T( G' z' {$ F1 @
  南瓜是一种比较温和的食物,它和小米一样,属于粗粮。并且南瓜的营养价值极高,含有丰富的维生素,吃进去也比较容易消化还有利于肠道的吸收,多吃一些南瓜,可以促进肠胃的蠕动。南瓜是可以保护我们的肠胃粘膜的,吃一些南瓜还可以避免一些刺激性的食物刺激到我们的肠道,在天气冷的时候,还可以预防胃寒。
- t% D& u# ~) [( I' z
' J" p/ w4 L! b  D* A* J4 z/ Z
  生姜
/ H7 G4 R6 n9 n/ c; D
& W2 v, d& e: u8 D+ R
  生姜多吃一点,或者炒菜的时候多放一点对胃也有好处,生姜属于热性的食物,可以驱走我们身体内的寒气。由于我们的胃都容易受寒,所以生姜只对脾胃虚寒的人吃管用。但如果是胃炎的话,还是不要吃生姜为好。

6 O, g3 y8 N7 \) v% q
4 @; i/ D8 [& J/ ^7 D
  山药
' d! l; A! ?6 \' l7 v5 Q. i3 K+ ~

0 G( s* T: Z" u4 L' b+ O
  山药的口感吃起来比较光滑,它具有很好的养胃功能,并且山药还健脾和养胃,多吃一些山药还可以防止腹泻,还有利于降低血糖。而且山药也比较容易方便烹饪,是养胃的最佳食物选择了。

. E# q- P1 V$ I# ]8 j5 ]
- N, ?' O1 v! ~9 }
  胃可是我们身体当中的一个重要器官,所以我们平时一定要注意饮食,多吃一些清淡的食物和粗粮少吃刺激性的食物,只有保护好自己的胃,才能让我们的身体更健康。

- U6 j2 ~. O; g* R: C+ t' ^. \1 M

" V6 B( t! G& L0 c! `' H
9 c& n4 z6 M* N( S. F9 Z本站部分文字及图片均来自于作者发布,与本站无关,如侵犯到您的权益,请及时通知邮箱[email protected]

 

                                                   欢迎光临万通集团论坛bbs.wtyy.com最权威最全面的医药信息发布论坛

QQ|手机版|小黑屋|万通药业论坛 ( 吉ICP备16002608号-1

GMT+8, 2018-10-19 17:55

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表