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养脾需要注意这几点

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发表于 2018-9-29 17:30:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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脾虚,想来大家都知道这个,但又都对此不以为然,觉得虽看得见,却又摸不着,不会影响到正常生活,其实,这种想法是错误的,特别是对于女性,都说“女性不保养不养脾,老得也快”,这不无其道理。今天,家庭医生在线编辑特约广东省中医院大妇科梁雪芳主任,来谈谈关于女人脾虚那些问题。

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  饮食不规律的女人,是脾虚的“心上人”?

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  脾虚其实就是脾脏功能运化不好,出现了一系列相应的症状,主要体现在饮食、吸收与排泄等方面上,面色偏黄白或青白、食欲不振、四肢无力、消化功能不好等都是脾虚的症状。

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  除了一个先天导致的脾虚外,最容易引起脾虚的就是饮食问题,饮食不规律,或过食生冷食物,都容易损坏脾功能,出现脾虚症状,所以才会说“饮食不规律的女人,都是脾虚的‘心上人’”。

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  梁雪芳主任也指出,女人脾虚的主要原因有三点,首先是饮食,现代都市人生活节奏快,饮食总是不规律,饥一顿饱一顿;其次,精神紧张也会引起食欲下降,导致饮食不规律;最后是过吃生冷,生冷的食物对脾阳、脾气都是一个比较大的损伤。

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  脾虚,可能会“牵一发而动全身”?
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  中医有说,人体五脏都是相辅相成,互为因果,如果脾不好了,很有可能累及其他器官,梁雪芳主任强调,脾虚导致气血不足,这是因为脾主运化,它主要是化生水谷精微,能够充养全身,如果脾运化不好,就好比工厂做不出很好的材料来供给,全身养料不足,气血自然也就不好。

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  有人说:“脾虚会伴随着肝火旺”,这说法有道理吗?梁雪芳主任解释道,“这是有一定道理的,因为脾运化不了,肝的疏泄就会出现问题,如果肝疏泄不通了,就会出现化火状态,所以说脾虚会容易肝郁,肝郁就会化火。”

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  女人脾虚老得快,怎么回事?
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  就如同上面所说,脾虚可能会“牵一发而动全身”,女人脾虚的话,就会导致各种症状的发生,梁雪芳主任详述道,首先,女人脾虚,导致气血运转不流畅,全身的功能没办法完成,容易产生疲劳感;再者,如果气血不好了,易导致月经失调。一般情况下,女性月经正常是因为气血充足,充养了胞宫,才会定期完成它藏泄的功能;如果没有足够的原材料气血注入女性胞宫中,它就没办法定期的藏泄,自然月经失调就出现了;最后,月经异常,就有可能导致孕育障碍,一系列连锁症状就会出现。
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  所以说,女人脾虚老得快,人体一旦没有足够的物质基础,气血就充不起来,全身自然就没法工作到位,那衰老也就接踵而至。
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  养脾人美身体好,该怎么调理?

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  那么如何调养脾虚呢?饮食规律,避免精神紧张和忌食生冷刺激食物非常重要;在此基础上,再进行治疗或饮食调养,保证饮食规律和作息规律,是调养的重点。

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  此外,梁雪芳主任还推荐了一些调理脾虚的食物,比如姜枣茶,姜可以温经、文中焦,枣可以暖胃,这两者调和在一起,对脾胃功能起到一个很好的调补作用;淮山等一些较平和的食物,对脾胃功能都能起到一个很好的保护作用;胡椒对于一些脾胃虚寒的患者,可以起到一个温中的作用。
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